Stand Up Paddling ist eine Trendsportart auf dem Wasser. Dabei steht man aufrecht auf einem speziellen Surfbrett (Stand Up Paddle Board) und bewegt sich mithilfe eines Paddels über das Wasser fort.

Stand Up Paddling ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining – egal ob einfach zum Spaß, zum Entspannen oder als sportliches Training.

Durch die dynamische Bewegung auf dem Wasser werden besonders Gleichgewichtssinn und Rumpfmuskulatur trainiert. Beides sind wichtige Faktoren, um der Volkskrankheit Rückenschmerzen vorzubeugen. Gleichzeitig werden auch Beine sowie die Oberkörpermuskulatur gestärkt.

Für alle, die sich für diese Trendsportart begeistern oder mehr darüber lernen möchten, biete ich längere Touren sowie professionelle Trainingsstunden auf speziellen Trainingsboards an.

Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene werden Trainingsstunden angeboten. Dabei können entweder die Grundlagen vermittelt oder bereits vorhandene Kenntnisse vertieft werden. Außerdem zeige ich dir, welche Möglichkeiten es über die Grundtechniken hinaus beim Stand Up Paddling gibt.

Stand Up Paddling Kurse

Du möchtest den Trendsport der letzten Jahre kennenlernen? Nichts leichter als das!
Um dir das Stand Up Paddling (SUP) näherzubringen, bieten wir dir eine Auswahl an verschiedenen Kursen.

SUP Anfänger Kurs

Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich zum ersten Mal mit der Trendsportart beschäftigen.

Trainingsschwerpunkte sind:

Materialkunde

Grundtechniken

sicherer Stand auf dem Board

richtige Paddeltechnik und Haltung

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Preis: 39 € pro Person

SUP Fortgeschrittenen Kurs

In diesem Kurs werden die Grundtechniken aufgefrischt und erweitert. Außerdem werden spezielle Wendemanöver und fortgeschrittene Techniken trainiert.

Dauer: ca. 2 Stunden
Preis: 49 € pro Person

SUP Fitness

Gezielte Fitnessprogramme auf dem Board trainieren Gleichgewichtssinn, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Neben dem Training kommt auch der Spaß und der Kalorienverbrauch nicht zu kurz.

Vorkenntnisse, wie sie im Anfängerkurs vermittelt werden, sind empfehlenswert.

Dauer: 1 Stunde

Preise:

Einzelstunde: 35 € pro Person

10er Karte: 200 € pro Person

SUP Firmen & Vereine

Dieser Kurs kombiniert Inhalte aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs und eignet sich ideal für Teambuilding-Maßnahmen.

Dauer: individuell
Preis: abhängig von Personenzahl und Dauer

SUP Junggesellenabschied

Ihr plant einen Junggesellenabschied? Warum nicht auf dem Wasser?

Das Event kann mit Trainer oder ohne Trainer stattfinden. Ihr könnt euch in bestehende Kurse einbuchen oder individuelle Termine anfragen.

Dauer: individuell
Preis: abhängig von Personenzahl und Dauer

SUP Geburtstag

Feiert doch einmal einen Kindergeburtstag auf dem Wasser. Mit viel Spaß bringen wir eure Kids sicher aufs (und auch mal ins) Wasser.

Im Vordergrund stehen Spaß und gemeinsames Erlebnis auf dem Wasser.

Mindestalter: 10 Jahre
Voraussetzung: sicheres Schwimmen

Dauer: individuell
Preis: abhängig von Personenzahl und Dauer

SUP Personal Training

Gruppentraining ist nichts für dich? Kein Problem.

Beim SUP Personal Training bekommst du deinen eigenen Coach, der individuell auf deine Bedürfnisse eingeht.

Dauer: individuell
Preis: ab 85 € pro Stunde

SUP zu zweit genießen

Du möchtest mit deinem Partner oder einer Freundin / einem Freund etwas Besonderes erleben?

Der Kurs „SUP zu zweit“ ist genau das Richtige für euch.

Dauer: individuell
Preis: ab 60 € pro Stunde / pro Person

Wenn der richtige Kurs für euch dabei ist, meldet euch einfach an oder schildert mir euer Vorhaben.

Die Kurse werden aktuell angeboten am:

Tankumsee

Irenensee

Allersee

Südsee

Oker

Auf Wunsch sind selbstverständlich auch andere Gewässer möglich.

Bei Fragen oder Terminwünschen schreibt mir einfach eine kurze Nachricht mit:

wann ihr paddeln möchtet

wo ihr paddeln möchtet

wie viele SUP-Boards benötigt werden